Psicóloga

3 minutos Hoje li uma matéria muito interessante no site psychologytoday.com sobre as quatro comportamentos não saudáveis que temos nos relacionamentos. A matéria foi escrita por John Joel L. Young, M.D. e conta com dicas preciosas sobre como reverter esses comportamentos baseado no livro de John Gottman. Eu fiz uma pequena resenha sobre o artigo para facilitar a compreensão. Vamos lá! 4 Comportamentos de Relacionamento Insalubres… e como pará-los. 1. Críticas excessivas Falar de maneira pejorativa sobre características de personalidade, hábitos e características físicas Continue lendo→

1 minuto Você sabe lidar com os medos do seu filho? Você sabe lidar com os seus medos?Apesar do medo fazer parte do desenvolvimento humano, precisamos estar atentos a sua intensidade e recorrência. Uma pesquisa realizada em 2019 em São Paulo e Porto Alegre mostrou que o acesso ao serviço de saúde mental ainda é baixo e que procurar ajuda de um profissional qualificado é a melhor forma de lidar com os transtornos mentais infantis e adultos. A ludoterapia ou terapia que utiliza técnicas Continue lendo→

1 minuto O cérebro gasta uma energia vital super preciosa durante o processo decisório, portanto a memória do que acontece de negativo em nossas vidas acaba tendo um valor mto grande para ele, pois criamos uma espécie de atalho para decidir com base nas nossas experiências negativas passadas e assim evitamos “errar” novamente sem ter que gastar a quantidade de energia que gastamos na primeira vez. O cérebro busca economizar a energia cognitiva! Entender esse mecanismo nos ajuda a compreender como nossas emoções influenciam Continue lendo→