menos de 1 minuto “A Ciência da Felicidade” é um livro escrito por Luiz Gaziri que apresenta uma visão científica sobre a felicidade e como alcançá-la. O autor explora as pesquisas em psicologia positiva, neurociência e outras áreas do conhecimento para entender os fatores que influenciam o bem-estar e a satisfação pessoal. Gaziri discute temas como resiliência, otimismo, propósito de vida e relações interpessoais, apresentando estratégias práticas para desenvolver habilidades emocionais e alcançar uma vida mais feliz. Com uma linguagem acessível e exemplos inspiradores, Continue lendo→
menos de 1 minuto “Subliminar” é um livro escrito por Leonard Mlodinow que explora o papel do inconsciente em nossas decisões e comportamentos cotidianos. O autor argumenta que grande parte do que fazemos é influenciado por fatores que não percebemos conscientemente, como sugestões sutis e estereótipos culturais. Ele também discute a relação entre a mente inconsciente e a mente consciente e como essa interação pode afetar nossas escolhas. Com uma linguagem clara e exemplos concretos, Mlodinow apresenta uma visão fascinante e desafiadora da forma Continue lendo→
menos de 1 minuto “Mentes Perigosas” é um livro escrito pela psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, que explora a psicopatia e transtornos de personalidade antissocial. A autora discute a natureza dessas condições, suas causas e sintomas, bem como o impacto que elas têm na vida dos indivíduos e na sociedade em geral. Barbosa também explora casos de psicopatas famosos e fornece orientações sobre como identificar e lidar com pessoas que possam ser portadoras desses transtornos. O livro alerta para a importância da prevenção, diagnóstico Continue lendo→
menos de 1 minuto “O Erro de Descartes” é um livro escrito pelo neurocientista Antonio Damasio que questiona a separação entre mente e corpo proposta pelo filósofo René Descartes no século XVII. Damasio argumenta que as emoções e os sentimentos desempenham um papel fundamental em nossas decisões e comportamentos, e que eles são, de fato, resultados da atividade biológica do corpo, e não simplesmente produtos da mente. Ele usa estudos de casos e evidências científicas para ilustrar como o cérebro e o corpo trabalham Continue lendo→
3 minutos Hoje li uma matéria muito interessante no site psychologytoday.com sobre as quatro comportamentos não saudáveis que temos nos relacionamentos. A matéria foi escrita por John Joel L. Young, M.D. e conta com dicas preciosas sobre como reverter esses comportamentos baseado no livro de John Gottman. Eu fiz uma pequena resenha sobre o artigo para facilitar a compreensão. Vamos lá! 4 Comportamentos de Relacionamento Insalubres… e como pará-los. 1. Críticas excessivas Falar de maneira pejorativa sobre características de personalidade, hábitos e características físicas Continue lendo→
1 minuto Você sabe lidar com os medos do seu filho? Você sabe lidar com os seus medos?Apesar do medo fazer parte do desenvolvimento humano, precisamos estar atentos a sua intensidade e recorrência. Uma pesquisa realizada em 2019 em São Paulo e Porto Alegre mostrou que o acesso ao serviço de saúde mental ainda é baixo e que procurar ajuda de um profissional qualificado é a melhor forma de lidar com os transtornos mentais infantis e adultos. A ludoterapia ou terapia que utiliza técnicas Continue lendo→
1 minuto O cérebro gasta uma energia vital super preciosa durante o processo decisório, portanto a memória do que acontece de negativo em nossas vidas acaba tendo um valor mto grande para ele, pois criamos uma espécie de atalho para decidir com base nas nossas experiências negativas passadas e assim evitamos “errar” novamente sem ter que gastar a quantidade de energia que gastamos na primeira vez. O cérebro busca economizar a energia cognitiva! Entender esse mecanismo nos ajuda a compreender como nossas emoções influenciam Continue lendo→
